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Nordic Walking

Regelmäßige Bewegung als Ergänzung zu ausgewogener Ernährung führt langfristig zu bewusster Wahrnehmung des eigenen Körpers und zu ganzheitlichen Erweiterung der Selbstwahrnehmung.

Darüberhinaus erfmöglicht Ihnen Nordic Walking ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, dass bereits große Akzeptanz unter Medizinern und Ärzten findet.

Medizinische Aspekte
  • Training im optimalen Fettverbrennungsbereich
  • Aktivierung nahezu 90% aller Muskeln des menschlichen Körpers
  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung
  • Löst Muskelverspannung im Nacken- und Schulterbereich
Trainingsvorteile
  • Erhöht die Beweglichkeit der Nackenpartie und der Wirbelsäule bedeutend.
  • Stärkt Streck- und Beugmuskeln im Unterarm, die hintere Schultermuskulatur, sowie Bauch-Brust und Rückenmuskulatur.
  • Nordic Walking schont Knie und Gelenke und ist daher auch für Personen mit erhöhtem Körpergewicht bestens geeignet.
 
 

 
 

 

Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking

 Nordic Walking Trainerin:  
 Jacqueline Kores  - Termine n. Vereinb.